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simple et rapide
plats végétariens
Ingrédients
soupe aux herbes
2 poignées d’herbes (persil, basilic, cerfeuil et ciboulette, p. ex.), ciselées
1 concombre (env. 300 g), coupé en 2, épépiné
50 g de feuilles d’épinard
25 g de flocons d’avoine fins
1 cs de purée d’amandes blanche ou d’amandes moulues
1–2 gousse(s) d’ail
env. 5 dl de bouillon de légumes
1–2 cc de jus de citron
un peu de poivre de Cayenne
sel
herbes pour décorer
flûtes au pesto
1 abaisse rectangulaire de pâte feuilletée au beurre (env. 340 g)
3–4 cs de pesto au basilic
1 Soupe aux herbes: réduire tous les ingrédients jusqu’au sel inclus en purée fine, verser dans des verrines ou des bols, décorer.
2 Flûtes au pesto: couper la pâte feuilletée en 2 dans le sens de la longueur. Badigeonner une moitié de pesto, couvrir avec l’autre moitié, diviser en bandes de 7 mm de largeur, les torsader, répartir sur la plaque préparée et cuire 12–15 min au milieu du four préchauffé à 200 °C, servir tiède avec la soupe.
Préparez ce plat avec des produits suisses de saison.
jan.fév.mar.avr.maijuinjuil.aoûtsept.oct.nov.déc.
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