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Ingrédients
LES STEAKS
4 côte couverte, p. ex. irish beef, d’env. 200 g chacun 2 cs huile de colza 4 branches romarin, les aiguilles sel poivre huile pour la cuisson
LES ASPERGES
600 g d’asperges vertes 2 cs huile d’olive sel poivre
LA SAUCE
150 g crème fraîche 150 g fromage à pâte persillée, en morceaux 2 cc sauce Worcestershire 1/2 bouqets ciboulette, ciselée sel poivre
Frotter les steaks avec l’huile et le romarin, assaisonner, laisser mariner à couvert env. 1 heure. Saisir la viande dans l’huile chaude env. 5 minutes sur chaque face, disposer sur les assiettes, couvrir avec du papier d’aluminium et laisser reposer env. 5 minutes.
ASPERGES
Les enrober avec l’huile et les assaisonner, répartir sur la plaque préparée.
CUISSON AU FOUR
Cuire env. 20 minutes au milieu du four préchauffé à 200 °C (chaleur voûte et sole).
SAUCE
Chauffer la crème fraîche dans une casserole, retirer du feu, ajouter le fromage et la sauce Worcestershire ainsi que la ciboulette, bien mélanger, assaisonner.
FINITION
Répartir les asperges sur les assiettes. Couper les steaks en tranches, les déposer sur les asperges, arroser de sauce.
Cuisiner en fonction des saisons
Préparez ce plat avec des produits suisses de saison.
jan.fév.mar.avr.maijuinjuil.aoûtsept.oct.nov.déc.
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